Βιορυθμοί και διατροφή.

Abstract

Βιορυθμός, λοιπόν, ή Κιρκάδιος ρυθμός είναι ο εικοσιτετράωρος κύκλος της ύπαρξης της ζωής. Ο ρυθμός αυτός υπάρχει στα φυτά ,στα ζώα, στους μύκητες ,στα κυανοβακτήρια και φυσικά στον άνθρωπο. Την λέξη «Κιρκάδιος» την επινόησε ο Franz Halberg ,προέρχεται από τις λατινικές λέξεις circa που σημαίνει ‘περίπου’ και dies που σημαίνει ‘ημέρα’, άρα η ακριβής ερμηνεία των λέξεων αυτών είναι: «περίπου μια ημέρα». Οι βιορυθμοί ελέγχονται κυρίως από εσωτερικά ερεθίσματα ,αλλά επηρεάζονται και από εξωτερικούς παράγοντες όπως για παράδειγμα το φως του ηλίου και η θερμοκρασία του περιβάλλοντος [2]. Οι βιορυθμοί ή οι ρυθμοί του σώματος είναι τρεις: ο σωματικός ,ο συναισθηματικός και ο διανοητικός. Είναι απλό να καταλάβουμε τις αρχές πάνω στις οποίες στηρίζονται οι ρυθμοί του σώματος. Η θεωρία αναφέρει ότι ο κάθε άνθρωπος από τη στιγμή της γέννησης ως και τον θάνατο, επηρεάζεται από τους τρεις ρυθμούς που αναφέραμε παραπάνω