Διατροφή και άσκηση για την επίτευξη επιθυμητού βάρους σε παιδιά και εφήβους.

Abstract

Η παχυσαρκία σήμερα αποτελεί ένα από τα μεγαλύτερα διατροφικά προβλήματα για τις προηγμένες κοινωνίες. Πολλοί παράγοντες φαίνεται ότι συμβάλλουν στην αύξηση της συχνότητας με την οποία εμφανίζεται, και πολλοί τρόποι αντιμετώπισης έχουν προταθεί έως σήμερα. Η παχυσαρκία αποτελεί πλέον επιδημία και η πρόληψη φαίνεται να είναι ο αποτελεσματικότερος τρόπος για την αντιμετώπισή της. Έχει αποδειχθεί ότι, αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιααγγειακών νοσημάτων, εγκεφαλικών επεισοδίων και σακχαρώδους διαβήτη, ενώ η απώλεια σωματικού βάρους έστω και μικρή μπορεί να μειώσει τους παράγοντες κινδύνου και την αρτηριακή πίεση. Σκοπός της εργασίας είναι η παρουσίαση των διαστάσεων του προβλήματος σε παιδιά και εφήβους, καθώς και οι τρόποι αντιμετώπισής του όπως έχουν προκύψει μετά από έρευνες σε ομάδες που αντιμετώπιζαν το πρόβλημα της παχυσαρκίας. Τις τελευταίες δεκαετίες το πρόβλημα αυτό αφορά όλο και περισσότερους ανθρώπους διαφορετικών ηλικιών, με όλο και πιο συχνή εμφάνιση στις μικρότερες ηλικίες όπως αυτές των παιδιών και εφήβων. Η ανάπτυξη των παιδιών και των εφήβων, σωματική και ψυχοκοινωνική, καθώς και τα προβλήματα που αντιμετωπίζουν σε σχέση με τις διατροφικές τους συνήθειες φαίνεται να έχουν επίπτωση στο σωματικό βάρος και τον τρόπο ζωής. Το οικογενειακό περιβάλλον μπορεί να βοηθήσει στην προσπάθεια ενθάρρυνσης του παιδιού και του εφήβου να ακολουθήσει έναν καλύτερο τρόπο ζωής υιοθετώντας νέες συνήθειες. Ο συνδυασμός διατροφής και άσκησης προτείνεται ως ο καταλληλότερος τρόπος αντιμετώπισης του προβλήματος, βοηθώντας στην επίτευξη ενός υγιούς και επιθυμητού βάρους. Στους τρόπους αντιμετώπισης συμπεριλαμβάνεται και η ιατρική παρέμβαση όπως η χορήγηση φαρμακευτικής αγωγής και οι χειρουργικές επεμβάσεις.

Obesity is now one of the biggest nutritional health problems in advanced societies. Many factors seem to contribute increasing the frequency with which it occurs and many types of treatment have been tried, until today. Obesity is epidemic and prevention seems to be the most effective way of addresing. Prevention seems to be the most efficient way and the most long term. It has been shown that obesity increases the risk of heart disease, stroke and diabetes, and even small weight loss can reduce the risk factors and blood pressure. The purpose of this study is to show the dimension of the problem in children and adolescents and how to deal with it as they have arisen after investigations into groups to tackle the problem of obesity. In recent decades, the problem affects more and more people of different ages with increasingly frequent appearance in younger ages as children and adolescents. The development of children and adolescents, physical and psychosocial, and the problems they face in relation to their eating habits seem to have an impact on body weight and lifestyle. The family environment can help to encourage the effort of the child and the teenager to follow a better way of life by adopting new habits. The combination of diet and exercise is suggested as the most appropriate way of addressing the problem, helping to achieve a healthy and desired weight. Responses are also related to medical intervention such as the administration of medication and surgery.