H εφαρμογή “ProTrainer” για σωματική υγεία και ισορροπία.

Abstract

Η παρούσα πτυχιακή εργασία αποτελεί ένα οδηγό φυσικής κατάστασης , εκγύμνασης και διατροφής σε ηλεκτρονική μορφή μέσω των σύγχρονων ‘έξυπνων’ τηλεφώνων βασισμένο σε λειτουργικό Android. Πρόκειται για έναν οδηγό που στόχο έχει να αφυπνίσει όσους νοιάζονται για την φυσική τους κατάσταση, όσους έχουν πρόβλημα παχυσαρκίας αλλά και όλους αυτούς που προσπαθούν να κερδίσουν βάρος ανεπιτυχώς . Πιο συγκεκριμένα, το σύστημα που έχει υλοποιηθεί, παρέχει στον χρήστη την δυνατότητα υπολογισμού του δείκτη μάζας σώματος, κατατάσσοντας τον σε μια από τις 3 βασικές κατηγορίες ανάλογα με το φύλο του χρήστη, σε παχύσαρκο, φυσιολογικό και αδύνατο. Αυτό το επιτυγχάνουμε με έναν αλγόριθμο που οι μεταβλητές του είναι το ύψος, το βάρος και το φύλο του χρήστη. Του παρέχει δηλαδή μια πρώτη εικόνα για την φυσική κατάσταση του σώματος του. Η διακρατική εφαρμογή με την επωνυμία «ProTrainer» παρέχει πλήρη οδηγό διατροφής ανάλογα με την κατηγορία του σωματότυπου. Ένα πρόγραμμα διατροφής τεσσάρων εβδομάδων ανάλογα με τις ανάγκες του κάθε χρήστη είναι στην διάθεση του, όπου σκοπό έχει να κερδίσει βάρος αν ο δείκτης μάζας σώματος είναι στην κατηγορία αδύνατος, να διατηρήσει το βάρος του σταθερό ακόμα και να χάσει βάρος στην περίπτωση παχυσαρκίας. Πέραν όμως αυτού ο χρήστης έχει την δυνατότητα προσθήκης μιας η και περισσότερων προγραμμάτων διατροφής που επιθυμεί, η που του έχουν παρασχεθεί από τον διατροφολόγο του. Τέλος σε συνδυασμό με τα προγράμματα διατροφής το επιθυμητό αποτέλεσμα μπορεί να επιτευχθεί με μια σειρά ασκήσεων εκγύμνασης , χωρισμένες σε κατηγορίες ανάλογα με το σημείο του σώματος που έχει ανάγκη για εκγύμναση, κινούμενες εικόνες για κάθε άσκηση βοηθούν τον χρήστη να κατανοήσει τον τρόπο λειτουργιάς της εκάστοτε άσκησης που έχει επιλέξει , αλλά και οδηγίες για την σωστή πραγματοποίηση της ώστε να αποφευχθούν τυχών τραυματισμοί. Για την υλοποίηση του συστήματος χρησιμοποιήθηκε το εργαλείο Intel XDK, και οι τεχνολογίες HTML5, CSS3, JavaScript, jQuery, jQuerryMobile και Bootstrap.

This project is a fitness guide, fitness and nutrition in electronic form through modern 'smart' phones based on operating Android. This is a guide that aims to awaken those who care about the consumptive state, those with obesity problem but also all those who are trying to gain weight unsuccessfully. More specifically, the system has been implemented, provides the user the ability to calculate the body mass index, placing it in one of the three main categories depending on the gender of the user, in obese, normal and impossible. We achieve this with an algorithm variables is the height, weight and the user's gender. Provides that a first picture of the physical condition of the body. Transnational application named «Pro Trainer» provides complete nutrition guide depending on the category of body type. A four weeks diet depending on the needs of each user is at his disposal, which seeks to gain weight if BMI category is impossible to maintain weight stable even lose weight in the case of obesity. Apart from this, the user has the possibility of adding one or more diet programs and wishing, or which has been provided by the nutritionist. Finally, in conjunction with diet programs desired result can epitefchtei with a range of fitness exercises, divided into categories depending on the location of the body in need of training, moving images for each exercise help the user to understand the operation of each exercise chosen, and instructions for proper realization of the fortunes to avoid injuries. For the implementation of the system used in Intel XDK tool and technologies HTML5, CSS3, JavaScript, jQuery, jQuerry Mobile and Bootstrap.