Συσχέτιση μεσογειακού τρόπου ζωής και διατροφικής συμπεριφοράς σε νέους ενήλικες που αθλούνται, ηλικίας 18-35 ετών.

Abstract

Πληθώρα μελετών έχει τονίσει τη σχέση διατροφικής συμπεριφοράς με την επιλογή και τη συχνότητα κατανάλωσης τροφίμων, τη φυσική δραστηριότητα ή/και τον επαρκή ύπνο. Ωστόσο, ο Μεσογειακός τρόπος ζωής μόνο πρόσφατα αξιολογήθηκε συνολικά με τη χρήση του ερωτηματολογίου Medlife Index. Η διερεύνηση της σχέσης μεταξύ του Μεσογειακού Τρόπου ζωής και συγκεκριμένων Διατροφικών Συμπεριφορών (περιοριστικού τύπου συμπεριφορά, ανεξέλεγκτη κατανάλωση τροφής και συναισθηματική κατανάλωση τροφής) σε ενήλικα άτομα που αθλούνται, ηλικίας 18-35 ετών. Το δείγμα αποτελούνταν από 50 άτομα. Η συλλογή των δεδομένων πραγματοποιήθηκε σε γυμναστήρια του Ν.Ρεθύμνης. Για την αξιολόγηση των συμμετεχόντων χρησιμοποιήθηκαν τα ερωτηματολόγια Medlife Index και Three Factor Eating Questionaire-18. Η ανάλυση των δεδομένων πραγματοποιήθηκε με το στατιστικό πρόγραμμα SPSS-21.0. To 56% είχαν φυσιολογικό βάρος ενώ το 4% παρουσίαζε παχυσαρκία 2ου βαθμού. Παρατηρήθηκε στατιστικά σημαντική θετική συσχέτιση της Περιοριστικού τύπου συμπεριφορά με την υιοθέτση του Μεσογειακού τρόπου ζωής (rho=0.300, (pvalue= 0.034), αλλά και με την επιμέρους υποκλίμακα του Medlife Index, Κατανάλωση τροφίμων Mεσογειακής Διατροφής (rho=0.383, (p-value= 0.006). Όσον αφορά την Ανεξέλεγκτη κατανάλωση τροφής, αλλά και τη Συναισθηματική κατανάλωση τροφής, δεν παρατηρήθηκαν στατιστικά σημαντικές συσχέτισεις με την υιοθέτηση του Μεσογειακού τρόπου ζωής, αλλά ούτε και με τις επιμέρους κλίμακες του Medlife Index. Επίσης, τα ατομα τα οποία δήλωσαν αυξημένη κατανάλωση φρούτων, λαχανικών και ελαιολάδου, εμφάνησαν υψηλότερη βαθμολογία στην περιοριστικού τύπου συμπεριφορά Καθώς φάνηκε να έχουν καλή κοινωνική ζωή, να ασκούνται καθημερινά και να έχουν επαρκή ύπνο (8 ώρες/ημέρα) όπως προτείνεται από την Μεσογειακή Διατροφή και τον τρόπο ζωής. Η Περιοριστικού τύπου διατροφική συμπεριφορά φάνηκε να σχετίζεται με την υιοθέτηση του Μεσογειακού τρόπου ζωής σε νεαρούς ενήλικες που αθλούνται.

Plenty of studies have highlighted the relationship of eating behavior with choice and frequency of food consumption, physical activity and/ or sleep. However, the Mediterranean lifestyle was only recently fully evaluated by the Medlife Index questionnaire. Exploring the association between the Mediterranean Lifestyle and specific Eaiting Behaviors (cognitive restrain behaviour, uncontrolled eating and emotional eating) in adults, aged 18-35. Fifty individuals participated in the study. Data collection took place at gyms in Rethymno. The questionnaires Medlife Index and Three Factor Eating Questionaire-18 were administrated to the participants. Data analysis was performed with the SPSS-21.0 statistical program. The 56% had normal weight, while 4% had second degree obesity. There was a statistically significant positive association of Restrictive Type of behavior with the adoption of the Mediterranean Lifestyle (rho = 0.300, (p-value = 0.034)), but also with the Medlife Index sub-scale, Mediterranean Food Consumption (rho = 0.383, -value = 0.006.) Regarding the association of Uncontrolled Eating or Emotional Eating, no statistically significant correlations were observed, neither with the adoption of the Mediterranean Lifestyle, nor with the Medlife Index sub-scales. Most of the individuals (8 hours / day) as suggested by the Mediterranean Diet and Lifestyle, as well as being a good source of nutrition, . Cognitive restrain eating behavior seems to be associated with adopting the Mediterranean way of life on the part of young adults who do sports.