Ενεργειακή διαθεσιμότητα και συσχέτιση με αερόβια και αναερόβια ικανότητα σε αθλητές ερασιτεχνικού ποδοσφαίρου την περίοδο πριν και μετά την προετοιμασία.

Abstract

Η έρευνα αυτή διεξάχθηκε σύμφωνα με την προοπτική να παρθούν οι απαραίτητες πληροφορίες και μετρήσεις από μία ομάδα ερασιτεχνικού ποδοσφαίρου ώστε να υπολογιστεί πριν και μετά την προετοιμασία, η ενεργειακή τους διαθεσιμότητα, η αερόβια και η αναερόβια ικανότητα. Το δείγμα περιλάμβανε 14 υγιείς άντρες ηλικίας 18 – 35 αθλητές ερασιτεχνικού ποδοσφαίρου Α’ Τοπικό Λασιθίου. Αναλυτικότερα, πρόκειται για αθλητές που εκτελούν ποδοσφαιρικό προπονητικό πρόγραμμα κατά την περίοδο της προετοιμασίας. Σε αυτούς έγιναν μετρήσεις βάρους, ύψους, δερματικών πτυχών: δικέφαλου, τρικέφαλου, υπερλαγόνιου, κοιλιακής, μηριαία, στήθους και περίμετρος βραχίονα. Συγκεντρώθηκαν πληροφορίες σχετικά με την ενεργειακή τους πρόσληψη με την βοήθεια του 24ωρου ημερολογίου καταγραφής τροφίμων. Ζητήθηκε ένα προπονητικό ιστορικό στο οποίο για 7 μέρες κατέγραφαν το είδος προπόνησης, τη διάρκεια και τη συχνότητα. Στη συνέχεια χρησιμοποιήθηκαν τα Compendium of Physical Activities για τα ΜΕΤs. O υπολογισμός της αερόβιας ικανότητας έγινε με το παλίνδρομο τρέξιμο αντοχής των 20 μέτρων, πρόκειται για μια δοκιμασία καρδιοαναπνευστικής αντοχής. Για τον υπολογισμό της αναερόβιας ικανότητας χρησιμοποιήθηκε το Wingate test. Στη συνέχεια πραγματοποιήθηκε ο υπολογισμός της ενεργειακής διαθεσιμότητα σύμφωνα με τα στοιχεία που συλλέχθηκαν. Η ανάλυση των δεδομένων που συγκεντρώθηκαν πραγματοποιήθηκε με τη βοήθεια του προγράμματος SPSS. Όλοι οι αθλητές ήταν υγιείς, με κανένα ιατρικό πρόβλημα. Αναφορικά με την αερόβια ικανότητα, μετά την προετοιμασία των αθλητών η αερόβια ικανότητα είχε αυξηθεί στατιστικά σημαντικά από 35,5±7,4 VO2 max σε 47,5±6,1 VO2 max (p<0,001). Ο διάμεσος δείκτης κόπωσης ήταν σημαντικά αυξημένος μετά την προετοιμασία των αθλητών από 30% (28-33)1 σε 38% (29-48)1 (p=0,038). Η διάμεση αναερόβια ικανότητα πριν την προετοιμασία των αθλητών ανήλθε στα 8,2 Watt (6,9-8,8)2 πριν και στα 8,8 Watt (7,2-9,0)2 μετά την προπόνηση, ενώ η παραπάνω αύξηση ήταν στατιστικά σημαντική (p=0,009). Στη μελέτη μας φάνηκε πως μετά την προετοιμασία των αθλητών είχαν αυξηθεί οι δείκτες αερόβιας και αναερόβιας ικανότητας, γεγονός που καθιστά αποτελεσματικό το συγκεκριμένο προπονητικό πρόγραμμα.

The purpose of this research, according to what will be mentioned below, was to obtain the necessary information and measurements from an amateur football team in order to calculate before and after the preparation, their energy availability, aerobic and anaerobic capacity. The sample included 14 healthy men aged 18 - 35 athletes of amateur football A 'Local Lassithi. More specifically, these are athletes who perform a football training program during the preparation period. Weight, height, skin folds were measured: biceps, triceps, supralegal, abdominal, femoral, chest and arm circumference. Information for their energy intake was gathered using the 24-hour food log. A training history was requested in which for 7 days they recorded the type of training, the duration and the frequency. Subsequently the Compendium of Physical Activities for METs were used. The calculation of aerobic capacity was done with the reciprocating endurance run of 20 meters, it is a cardio-respiratory endurance test. The Wingate test was used to calculate anaerobic capacity. The energy availability was then calculated according to the data collected. The analysis of the collected data was performed with the help of SPSS program. All the athletes were healthy, with no medical problems. Regarding aerobic capacity, after the preparation of the athletes the aerobic capacity had increased statistically significantly from 35.5 ± 7.4 VO2 max to 47.5 ± 6.1 VO2 max (p <0.001). The median fatigue index was significantly increased after the preparation of the athletes from 30% (28-33) to 38% (29-48) 1 (p = 0.038). The median anaerobic capacity before the preparation of the athletes amounted to 8.2 Watts (6.9-8.8) before and 8.8 Watts (7.2-9.0) 2 after the training, while the above increase was statistically significant (p = 0.009). In our study, it appeared that after the preparation of the athletes, the indices of aerobic and anaerobic ability had increased, a fact that makes the specific training program effective.